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about me
IL PROGRAMMA FATTO DA UNA DONNA PER LE DONNE
Ciao,
sono Ludovica Tedone, mi sono laureata in Dietistica nel 2020 e oggi sono una libera professionista che esercita la propria professione online e in due studi a Roma. Amo seguire le donne e per questo ogni giorno dedico la mia attività lavorativa al benessere femminile occupandomi di dimagrimento, ricomposizione corporea e di educazione alimentare per il benessere e la salute.
Con il mio programma avrai finalmente la possibilità di raggiungere i tuoi obiettivi: grazie ad un piano alimentare personalizzato e strutturato secondo le tue esigenze, arriverai, in maniera guidata e consapevole, a risultati concreti e duraturi nel tempo.
Imparerai ad amare il tuo corpo in ogni sua fase, apprezzandone i progressi giorno dopo giorno, e rimarrai sconvolta da ciò che potrai ottenere dalla tua forma fisica!
Insomma, amarsi sempre ma accontentarsi mai!Â
Tu puoi essere molto di più di così!
Ogni mese centinaia di donne raggiungono il proprio obiettivo e tu non sei da meno: ORA TOCCA A TE!
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CALCOLA IL TUO PESO IDEALE
Conoscere il proprio metabolismo basale è importante per determinare il numero di calorie che il nostro corpo ha bisogno ogni giorno e aiuta a stabilire un piano alimentare personalizzato adeguato per raggiungere i propri obiettivi di salute, che si tratti di perdere peso, mantenere il peso attuale o aumentare la massa muscolare.
Il BMI è un indicatore dell’indice di massa corporea, ovvero un rapporto tra il peso e l’altezza. Il BMI è utilizzato per valutare se una persona ha un peso sano rispetto alla sua altezza e costituzione fisica.Â
Essere consapevoli del proprio BMI può aiutare a prevenire problemi di salute associati all’obesità o alla magrezza e a comprendere se si ha bisogno di modificare le proprie abitudini alimentari o di attività fisica per mantenere un peso sano.
visita nutrizionale
Cosa prevede
Analisi antropometrica
Consiste nella misurazione del peso, dell’altezza e delle circonferenze. Risulta fondamentale per una prima valutazione dello stato fisico del paziente e per un buon monitoraggio del suo cambiamento nei successivi controlli
Analisi bioimpedenziometrica
*solo per visite in sede
E' un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, finalizzato all’analisi quantitativa e qualitativa della composizione corporea, soprattutto della massa muscolare e della massa grassa. E’ estremamente importante per valutare lo stato nutrizionale dell’individuo
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Analisi plicometrica
*solo per visite in sede
È una tecnica che prevede l’uso di uno speciale calibro, il plicometro, che misura lo spessore della plica cutanea, cioè di un lembo di cute sollevato con 2 dita. Indica la percentuale di grasso presente nel corpo dell'individuo
Calcolo del metabolismo basale
Con tale termine si intende il dispendio energetico di un organismo a riposo; tale valore è fondamentale per impostare un piano alimentare adatto allo stile di vita dell'individio
Piano alimentare personalizzato
Al termine di tutti gli esami, sarà elaborato un piano alimentare personalizzato sulla base dell' esigenze e degli obiettivi dell'individuo
storie
dicono di me
food
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Ludovica Tedone Nutrition Project
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OTTAVIA
Via Trionfale, 11270 - Mart e Giov ore 16.00/19.00 e Sab ore 11.00/13.00
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Via Gianluca Squarcialupo, 3 - Lun, Merc, Ven ore 10.00/13.00 e Sab ore 16.00/18.00
info@ludovicatedone-dietista.it
+39 379 2114908
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